男の肌活 現役世代の新ルーティーン 見た目に差がつく簡単お手入れ術

橋本加代子(著者)

• 販売会社／発売会社: ライフサイエンス出版
• 発売年月日: 2022/05/06
• JAN: 9784897754499

商品レビュー

2025/07/03

【学内】
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2022/08/11

【なぜ読むか】
コロナ禍でニキビができ、ケアを怠った結果ひどいニキビ跡になった。加齢も伴って22.3歳の頃よりも見た目が老けてきた。汚いおじさんになりたくはない。毎日のケアが大事だと思うので、理論的に学んで正しいスキンケアをしていきたい。

【感想】
何気なく肌に良さそうと思ってやっていたケアに根拠を持つことができた。男性向けということもあり、内容が厳選されているのもサクッと読めてよかった(所要時間1.5時間)

男性は皮脂の分泌が多く、それに活性酸素が関わると老化をすすめ種々の肌トラブルにつながる。
活性酸素は紫外線や運動、ストレスなどを原因とするためこれらを低減するのが大切。
運動は適度に必要だが、紫外線を考えると日中は避けたい。

洗顔は泡がポイントでぬるま湯を使う。化粧水は乳液・クリームあってのものであることも理解した(保湿)。欲しかった知識を丁寧に説明してあったので読んでよかった。

初めに読む本としていいと思う。