親のことが嫌いじゃないのに「なんかイヤだな」と思ったときに読む本

藤木美奈子(著者)

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2022/04/22
• JAN: 9784866214153

商品レビュー

2023/10/19

親との関係性に病んだ人が読むための本を何冊か読みましたが、かえって辛い気持ちになることも多少はありました。

しかし、この本は、なんか違うな、という違和感や、かえって辛くなる感情になる記載はありませんでした。

今、私は大人になり親が異常だと気がつくことができましたが、10代の頃の私にこの本を渡したいです。

意見を言うことも、辛いと思うことも何一つ許されませんでしたが、この本にはさまざまななヒントが書いてあります。

・虐待の線引きは難しい。「子どもがどう感じるか」が大切
①なんか嫌、を受け止める
②親にわかってもらおうとしないこと。伝えるだけでいい。
③親にただ伝えて、その結果親が考えを変えるかどうかはどっちでもいい
④やってみて、合わなくてもいい。やってみたことが大切
⑤親の悪口は聞かなくていい。言いはじめたら逃げていい。「またはじまった〜退散退散〜」などふざけて逃げるのもポイント

自分が親になった時にも読みたい本
子供だけじゃなく、親にも読んでほしい

2023/07/28

○困っている子の参考になるといいな
　思考のトレーニングとヘルプ
　いろんな線引きが難しい、大人も完璧は無理なのだから、時々行動や思考をチェックして気になったところは修正をしていくとよいのかな

◎はじめに
家族だからうまくやっていきたい、なのにｷﾓﾁが思い。自分が好きになれない。そんな人のために。
・相手の背景を理解する
・考え方を少し変えて、自分を楽にする

1:どうして｢なんかイヤ｣と感じるんだろう
　心のメンテナンス
　状況→思考→感情→行動
　※まず、思考の修正をしてみる
　虐待と、なんかイヤ
　大人になっても消えない“育ちの傷”
　←親も抱えていると虐待の連鎖

　傷つかないための3ステップ
　・親からの圧力に気付く
　・自分を認める
　・流されない

2:親と合わない
　それぞれを傷つかないための3ステップで対応してみる
　・意見が合わない
　・親からの質問がうっとうしい
　・いつまでも子ども扱いされる
　・親の期待が重い
　・親が行動を決めてくる

3:親が｢私｣を見てくれない
　・他の子と比べてくる
　・話しかけても後まわしにされる
　・親の前では｢いいこ｣でいなくてはならない
　・親の普通を押しつけてくる
　・親から叱られたことがずっと頭に残っている

4:親の感情に振り回される
　・親がすぐに不機嫌になる
　・親同士がケンカばかりしている
　・他の人や芸能人の悪口を聞くのがイヤ
　・親から頼まれる事が多い
　・親に乱暴な口をきいてしまう

5:本当に困ったときのSOS
　・私の方がおかしい？
　　←客観的に書き出してみる
　・頼れる大人に相談してみる
　・相談窓口に電話してみる
　・親が困ってる場合もある

◎おわりに
　セルフヘルプ

2023/05/06

https://www.wave-publishers.co.jp/books/978486621415/