つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2022/04/14
• JAN: 9784054068605

商品レビュー

2024/10/17

分かりやすく、とても腑に落ちる解説。
はじめにの部分から、カウンセリングを、受けている気分になります。
嫉妬の正体、向き合い方、対処法、嫉妬を向けられた時の対処法等が詳しく書かれています。
嫉妬はネガティブな感情だけではなく自分が欲しいものや、闇を照らす重要（かつ複雑）な感情であると言う理解はとても良いと思いました。
もしかしたら、怒ってしまう原因は嫉妬にあるのかも？そんな事に気付かせてくれる本でした。
何度か折に触れて読み返したいなと思える本。

2024/10/11

嫉妬の原因になる感情
無価値感️⭕️
劣等感️⭕️
怒り
罪悪感️⭕️
無力感️⭕️
不安️⭕️
恐れ️⭕️
不信感
失敗感️⭕️
競争心️⭕️
独占欲
私は嫉妬しやすい
体質だと改めて気付いた…( ˊᵕˋ ;)
↑のたくさんの感情を癒すワークに
取り組むと涙がたくさん出ました。
少し癒えたのかもしれません。

生まれながらに持つエネルギー、
雰囲気のせいで嫉妬されることもある
それは勝手に周りが嫉妬しているだけ。

2023/12/25

嫉妬はネガティブな感情として捉えられがちだが、嫉妬の対象が、本当に自分が望んでるものや欲しいものであり、かつ自分にそれを掴み取る能力があることを自分に教えてくれるサインである。
嫉妬の感情は、「うらやましい」という感情に加えて、過去のトラウマや心の傷に紐づいた負の感情が合わさって生じてくる。
嫉妬はかなり強いエネルギーを持っているため、負の感情を整理できれば、自分の望む人生に導いてくれる力強い味方になり得る。
この本を読んで嫉妬に対する認識がガラッと変わった。嫉妬から目を背けず、うまく付き合うことで、感情をコントロールし、良い人間関係、コミュニケーションをとって行きたい。