なにをどれだけ食べたらいいの？ 第5版 バランスのよい食事ガイド

香川明夫(監修)

• 販売会社／発売会社: 女子栄養大学出版部
• 発売年月日: 2022/03/25
• JAN: 9784789509251

商品レビュー

2025/09/02

とにかく食べる量がハッキリわかるのが良いところです。
「お母さん」は思ってた以上に炭水化物は少なめ、でもタンパク質はみんなと同じくらい。
「ぼく」はカルシウムがもっと必要なんだなあと驚きました。

この量を守って、ウォーキングなどの運動を続ければ健康的な体になるんだろうな…とは思いますが、なかなか実践はできてません…。

2023/12/03

フルカラーで栄養について具体的なレシピとともに1日の食事を説明している本。
栄養バランスについてあまりよくわかっていなかったので勉強になる。
レシピも簡単なものが多く、作れそうだなと思った。

2023/01/18

URL：https://mol.medicalonline.jp/library/ebooks/detail?id=8134

＊学外からは「学認」をご利用ください（利用方法↓）
http://www.shiga-med.ac.jp/library/support/manual/gakunin_mol.pdf