運動・減塩はいますぐやめるに限る！ 「正しい健康情報」の罠

大脇幸志郎(著者)

• 販売会社／発売会社: さくら舎
• 発売年月日: 2022/03/10
• JAN: 9784865813333

商品レビュー

2023/01/28

参考になった。
今、良いとされている事を否定、あるいは一考させる。
よく読むと、逃げ道を設けているようにも読める。はっきりダメとは言ってない？
エビデンスがないものだらけなので、確かに無駄なのかもしれないが、有効かもしれない。
まあ、もっと自由に生きれたらと思う。

2022/05/09

第１章　コロナの話はやめよう
命と経済
信頼できる情報
第２章　運動をやめよう
太った人いじめ
運動ではやせない
ないものねだり
努力をやめよう
第３章　塩を食べよう　
減塩は知r表にもならない
減塩カルト
第４章　油を食べよう
油はやせる
マーガリンのから騒ぎ
第５章　バランスのいい食事をやめよう
糖質制限
サプリメント
健康食
人間の体はよくできている
第６章　体にいい生活をやめよう
健康チェック
規則正しい生活
免疫力
自律神経
腸内フローラ
第７章　時代に追いつくのをやめよう
新製品
広告
新薬
検査
最新情報
第８章　もの知りごっこをやめよう
のぞき
健康情報
なぜなぜ物語
テレビ
第９章　おせっかいをやめよう
アドバイス
他人の健康
見て見ぬふり
第10章　本当に幸せになれるのか？
なんでも効率
納得して死ぬ
人生会議
人生の目的