シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング

デイヴ・アスプリー(著者), 安藤貴子(訳者)

• 販売会社／発売会社: CCCメディアハウス
• 発売年月日: 2022/02/26
• JAN: 9784484221021

商品レビュー

2025/07/18

長い。内容の割にとにかく長い。ファスティングは試してみたいと思った。ファスティングの方法を詳しく解説すると言うよりも、ファスティングを行ってみたいと思わせる内容でその術中にはまったようだ。
もともと興味があって、動機付けのために読むのならお勧めです。

2022/04/24

ファスティングを通じて健康な身体を整えることをあまり構えずに実践できることを気さくなトーンで書かれていた。

2022/03/17

ファスティングになんとも挑戦して苦痛を味わってきたものです。とてもわかりやすくて良かったです！

アメリカンジョーク(?)を交えながら書かれており、少し厚めの本ですが楽しく読めています。
ファスティングに興味があり、何度も挑戦し、途中でぐうの音をあげていたのですが…
Amazonなどで最近は混ぜるだけで完全無欠コーヒーが作れるものが売っているので、興味本位で購入して挑戦してみました。
今まで結構悲しい気持ちで朝食を抜いていたのですが、完全無欠コーヒーを1杯飲んで出社したところ、満足感があってなんだかいい気分…！朝の通勤のイライラも減りました。なんでこんなことにイライラしていたんだろう？と思うくらい。(まだ始めたばかりなので俗に言うプラシーボ効果とやらかもしれませんが)
効果的に色々と混じえて続けてみようと思います。