「うまくいかないことばかり」が改善される心がラクになる思考法

細野正人(著者)

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2022/02/09
• JAN: 9784591172476

商品レビュー

2024/06/29

メタ認知　の奨励 読んだだけでは楽にならない。当然ながら。
メタ認知強化
・第三者に相談
・愚痴ではなく建設的意見を考える
・日記でしっかり振り返る

コロナ感染もあって、読むのがグダグダ。
ちょっとどうかと考えたりもする

2022/11/04

メタ認知、難しいけれどできるようになったら人生もう少し楽に生きられるだろうなと思いました。
まずは自分を否定するばかりでなく、客観的に見ることから初めようと思います。

2022/06/22

メタ認知という言葉があまり馴染まず、最初の方で何度も出てきて読むのを途中でやめてしまいました…。
思考的には大切な思考だと思うのですが…。