ぼくたちは習慣で、できている。 増補版 ちくま文庫

佐々木典士(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2022/01/08
• JAN: 9784480437822

商品レビュー

2025/12/09

すごく興味深い内容でした。
科学的な論拠を用いながらも筆者の実体験を交えているので、主張に納得しつつも親近感の湧く文体でした。特に1章ではなにかを頑張れる(ように見える)人と頑張れない人の違いを実験データによって紐解いていますが、それがまた面白いです。私はこの本を読んで朝イチで大学の勉強をすることが習慣にできています。なんだかステマみたいな事を書いてしまいましたが、自分を三日坊主や飽き性だと思っている人には是非一度手に取ってみて欲しい本だと感じました。

2025/11/30

１章　意志力は、生まれつき決まってる？
２章　習慣とは何か？
３章　習慣を身につけるための55のステップ
４章　ぼくたちは習慣で、できている。

2025/10/14

読了。どのように習慣に持っていくか、悪い習慣をどう断ち切るのかの話。メカニズムなど、興味深く楽しめました。