生理周期に合わせてやせる！超効率的フェムテックダイエット

高尾美穂(著者)

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2021/12/13
• JAN: 9784262166575

商品レビュー

2024/05/23

ひと月の間に、モヤモヤ期があっり、いわゆるキラキラ期があったりとサイクルがあるのは理解していたものの、各フェーズにどんなことをしたらいいのかは、ぼんやりとした知識しかなかったので整理できたのは良かった。
そして、とにかく高尾先生のとことんポジティブな考え方に、めちゃくちゃ元気づけられる。
頑張らなくていいんだ、って思えたら気持ちが楽になった。
いつもは筋トレ好きな自分だけど、生理中や生理後はのんびりヨガでもやってみようと思う。
もっと体や心の状態に耳を傾けようと感じた。

高尾先生、ありがとう！

2023/01/05

昨年読んだけど、本当に本当に女性の身体について知れて、そのおかげで自分の身体の変化に気づけるようになってたくさん楽になった

書いてあることはあまりやらなかったから痩せたわけではないけど、自分の身体に気遣うきっかけになった本

今は、ジムに行ったり寝る前にストレッチやったりして1ヶ月に1キロくらいのペースで減ってる

頑張る！！！