自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書

エレイン・N.アーロン(著者), 片桐恵理子(訳者)

• 販売会社／発売会社: CCCメディアハウス
• 発売年月日: 2021/12/01
• JAN: 9784484211121

商品レビュー

2022/08/28

ランキングとリンキングについての説明が腑に落ちる点が多くて、学びがあった。
自分の中で無意識にランキング付してしまうこと、自分を守るために自己防衛を行なってしまうこと、自分自身もよくあるので、なるべく避けられるようにしていきたい。

ただ、具体的な方法はちょっと実施が難しいかなーと感じた。

2022/06/03

ランキングとリンキングという対比概念を持ってきて、ひととひととのつながりで治療していこうというカウンセリングの試みである。自分の低いランク付けを修正していく試みとしての臨床心理士の方略である。チェックシートもわかりやすいので、低い自己評価で問題を起こしている人にはぴったりであろう。

2022/03/09

翻訳ものなのでちょっと読みにくい⁈と思いつつ。慣れてきたら具体例も多く共感・納得しながら読み進められます。
歳を重ねるにつれて深くなる自己否定や無価値感にちゃんと理由があることを認識できて、自分と向き合う事の大切さを感じます。
今は通して読んでいるけれど、本来は章ごとに立ち止まり、いろいろ書き出しながら時間をかけて取り組みたい内容。
いつも過小評価に陥って、人からの褒め言葉や好意を疑ってしまう…こうゆう自分を変えられるかもしれないと思えて良かった。