ひとりほぐし 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす

崎田ミナ(著者)

• 販売会社／発売会社: 日経BP/日経BPマーケティン
• 発売年月日: 2021/11/18
• JAN: 9784296110575

商品レビュー

2025/01/25

普段仕事中に頭や首や顔面をこりこりやっているが、どうして気持ちいいのかが少し理解深まる。全部やらなきゃと思うよりは、自分の場合は我流でもいいからお風呂で毎日顔をほぐそうかなと思えました。

2024/07/30

手軽に出来るセルフケア、リラックス法などを探していて見つけた一冊。
手と身体があればいつでもどこでも出来るのが魅力的、簡単なものを取り入れたい。
・腕ほぐし
・手の反射区ほぐし
・顔、胸、頭皮のタッチほぐし
やってみよ〜

2023/04/23

手元に置いて毎日するとよいのだろう。しかし、借りて読んだ。気が向いたら、マッサージ。意識してやってみようと思った。