40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

森勇磨(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2021/09/29
• JAN: 9784478113455

商品レビュー

2026/06/30

40歳になってからと言わず、健康に関してすごく重要な情報がたくさんあった。

やっぱり食事、運動、睡眠は重要ですが、例えば和食式地中海料理を意識すると身体にすごくいい等面白い内容もありました。

あとは健康診断や人間ドックなどで、データに基づいたおすすめのオプションややめといた方がいいオプションも非常に役立ちそうだと思いました。

まずは朝起きてちゃんと日光浴びようと思います笑
ガラス越しじゃ意味ないそうです。

2026/06/12

自分ももう40ということで、思わず手に取って読みました。
医師が書いている書籍なので、エビデンスもしっかりしていますし、わかりやすく書かれているので、読んで良かったです。
初期症状がわかりにくかったり、日頃から検診に行くことは非常に大事だなと思いました。
健康な40代を過ごしたいと思います。

2026/04/21

今まで読んできた本の内容と同じものが多く改めて重要性を感じることができた。
40歳という節目をきっかけにより健康に意識していきたい。