何もしない習慣

笠井奈津子(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2021/09/29
• JAN: 9784041098349

商品レビュー

2024/08/15

何もしない時間を作るために、初めに何もしない時間を組み込む。
疲れきってから回復ではなく、こまめに回復。
自分の回復方法を色々とストック。
仕事や家事が終わって疲れていたらそれはやりすぎ。
用事が終わってまだ軽く運動できるーぐらいの量に調整。
詰め込み過ぎになる自分のための良い本。

2024/06/30

疲れているのは　〜し過ぎ　であるためだという視点から栄養士的な観点を踏まえ健康面におけるアドバイスをくれる一冊

これを読んで自分の生活を顧みたくなった

2023/10/01

自分の「し過ぎ」を振り返る…それが疲れを招いている。
・スマホ触りすぎ
・食べ過ぎ
・ものを持ちすぎ
・脳を休ませなさすぎ
・インプットしすぎ
「優しさは体力でできている」という名言が気に入った。