マラソンのエネルギーマネジメント 少ない糖をうまく使うために

八田秀雄(著者)

• 販売会社／発売会社: 大修館書店
• 発売年月日: 2021/08/10
• JAN: 9784469269161

商品レビュー

2022/01/09

最新の研究の情報を使っての理論的な形でのマラソンのトレーニング、準備や当日の進め方などが書かれている。
ボリュームは決して多くはないが、逆に言いたいことは簡潔である。
もちろんラット実験段階とか、人の体だから絶対そうなるとはいえない、将来的には変わる可能性のあるものもあるだろうが、
根拠が怪しかったり他の知識をかじっただけの中途半端なWEB記事や動画が溢れているなかで、確実にソースがあり、試してみる価値がある情報だと感じる。

2021/10/23

エネルギーの出し方が化学的にもよくわかる。この人の著書は以前も読んだ。似たような内容だが、改めて読んでも為になる。いかに糖の消費を抑えるか、やはり30kまでは寝るよう走るというのは得策だと思う。また、練習では苦しくなければ成長がないということ。