40代からのお腹やせ 1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない！

みっこ(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2021/07/27
• JAN: 9784046053534

商品レビュー

2025/01/27

腹筋、運動かと思いましたが、つまぷるという新しいやり方でした。
オーソドックスなやり方を期待していたため少し違いました。後半はストレッチがあり、ここは皆に役立つと思います。

2022/08/10

すごく良かったです！1日で効果ありました✨
運動してもお腹だけ痩せなくて困っていた時に出会いました。YouTubeで知って本は購入していませんがYouTubeもすごく分かりやすかったです！
動画なのでそっちを見た方が分かりやすいかと思いました。
｢ぽっこりお腹が1日で痩せる｣と書いてあって最初は半信半疑でしたが、やってみるとすごい！お腹が減ってる！ぺったんこ状態になりました✨
様々なダイエット方法や痩せマッサージを試してきましたが、こんなに早く効果が現れるのは初めてでした。

この本の著者の方が動画に出て、わかりやすく解説してくれています。ぜひやってみて下さい^^

(YouTubeあい先生)【最強下腹痩せ】胃からぽっこり！どんなお腹も即効凹む【みぞおち剥がし】【お腹リンパマッサージ】

2022/06/11

[墨田区図書館]

簡単にいえば、とにかく各所の筋を伸ばし、つかめるだけの肉を掴んで、逆ぞりすることで少しづつ確実に肉を柔らかくしていく、という感じ。
ただ恐らく本質には、肉を掴むために体の各所を伸ばす、その過程と回数を重ねるごとの維持力により、インナーマッスルが刺激(鍛える、ほどの動作ではない)され、意識するごとに姿勢も正され、さらに本来の"つまみ"動作によって多少は肉も柔らかくなっていく、のではないかな？

よく、一日1分、両手を上にあげて思いっきり背伸びをする感じ(実際に背伸びをするわけではない)で、姿勢を上に引きあげるような動作なども推奨されているのと原理は同じだと思う。

そして、"原理をわかっている"としてもやっていなけりゃ意味がない（笑）これもあれも、思い出したときに思い出せたことだけでもいいから、毎日やっていかないと！