どうしたらストレスフリーに生きられますか？ オトナ女子の不安・モヤモヤ がんばらないで解消！

堀田秀吾(監修)

• 販売会社／発売会社: 新星出版社
• 発売年月日: 2021/07/02
• JAN: 9784405094086

商品レビュー

2025/01/02

ところどころにエビデンスもあり、とても勉強になりました。

不安が強くなったとき、「興奮してる！」と言ってみようと思います。

2022/08/15

スピリチュアルな話と科学的な話のちょうど中間くらいの本です。
エビデンスとして書かれている説に色々ありますが、そこから他の本にたどれるので、勉強になりました。

2022/03/08

ほど良くイラストもあって読みやすかったです。主に女性に向けた本のようですが、男性の私が読んでも参考になる考え方はたくさんありました。

自分、人間関係、恋愛、仕事、環境の面から感じるであろうストレスをどう対処していくかが本書で紹介されています。

等身大でいること、できるだけ良いことに目を向けていくことが大事だなーと思います。
本書で紹介されていることをちょっとずつ日常で実践してみるといいかなーと思います。