どうしたらストレスフリーに生きられますか？ の商品レビュー

堀田秀吾(監修)

2025/01/02

ところどころにエビデンスもあり、とても勉強になりました。

不安が強くなったとき、「興奮してる！」と言ってみようと思います。

2022/08/15

スピリチュアルな話と科学的な話のちょうど中間くらいの本です。
エビデンスとして書かれている説に色々ありますが、そこから他の本にたどれるので、勉強になりました。

2022/03/08

ほど良くイラストもあって読みやすかったです。主に女性に向けた本のようですが、男性の私が読んでも参考になる考え方はたくさんありました。

自分、人間関係、恋愛、仕事、環境の面から感じるであろうストレスをどう対処していくかが本書で紹介されています。

等身大でいること、できるだけ良いことに目を向けていくことが大事だなーと思います。
本書で紹介されていることをちょっとずつ日常で実践してみるといいかなーと思います。

2021/09/03

文章に縦書きと横書きがあり、漫画やコラム(?)もあって、本にリズムがあります。好きな所を拾い読み。自分に都合よく読んで、心が明るく・軽くなりました。