痩せるズボラ飯

じゅん(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2021/06/23
• JAN: 9784046050632

商品レビュー

2024/10/30

美味しく簡単に作れ、栄養バランスも良いレシピが満載！ダイエット系インフルエンサーのじゅんさんの著書です。誰でも作れるレシピが多く、とても参考になります。洗い物が少ないのもありがたいですね。

個人的に印象に残ったのは以下のとおりです。
・主食にはオートミールを使用した方がよい。オートミールは栄養価が高く、特にミネラルや食物繊維が豊富。
・もっと蒸し鶏を活用しよう。作り方は超簡単。沸騰したお湯の中に鶏肉(皮無し)を入れて、火を止める。あとは予熱で火を通すだけ。
・料理の飾り付けとして、ブラックペッパーやパセリ、輪切唐辛子がおすすめ。料理は見た目も大切。

ダイエットは食事が大切なのはわかるけど、何をどうやって作ればいいのかわからない...。そんな方はぜひ読んでみてください！