とことん解説人体と健康 ビジュアル 細菌のはたらきパーフェクトガイド NATIONAL GEOGRAPHIC

キャサリン・ウイットロック(著者), ニコラ・テンプル(著者), 梅田智世(訳者), 鈴木智順(監修)

• 販売会社／発売会社: 日経ナショナルジオグラフィック社/日経BPマーケティン
• 発売年月日: 2021/06/18
• JAN: 9784863135017

商品レビュー

2023/08/16

重度の鬱の人は腸内マイクロバイオームの細菌種が少なく多様性が低い傾向があるとか。
腸内細菌種は多い方がいいとか。
食事中の食物繊維量を増やすと2週間くらいで腸内細菌が変わり始めるとか。
接種する食物の多様性も重要なんだと改めて気づきかされた一冊でした。
食べ物以外の視点での細菌のお話も多数あります♪