仕事で折れない心のつくり方

名越康文(著者)

• 販売会社／発売会社: アルファポリス/星雲社
• 発売年月日: 2021/05/28
• JAN: 9784434275449

商品レビュー

2025/11/21

仕事でメンタルがやられないようにするためにはどうすればいいかの知恵が詰め込まれた本。

学び
●家での居心地を良くするためには役割を持つとよい
●やりたいことを探すにはまず「やりたくないこと」をはっきりさせることが大事。やりたくないことが分かればやりたいことの輪郭が見えてくる

2025/06/05

大崩れしないために、かすかな体調の不調の際に目を向ける。これ、とても大事だと思います！
・なんだかイライラしている
・なかなか決められない
・話を盛りたくなってしまう
こういう症状が出てきたら、自分をいたわってあげる。こまめなケアで、絶不調にならないようにする。

【やってみようと思うこと】
蹲踞（そんきょ）＝つま先立ちでしゃがむ
をして、心の状態を確認する。

心の中の「湖の水位」を見る。
　よどんでる？きれい？深さはどのくらい？

会社の人間関係が「家族化」していないかチェック（過剰反応）

2024/03/29

「実際は職業選択の自由があるにも関わらず、会社員として生きるしか選択肢がないと思い込むようになり、不安を覚えるようになった」という一文が印象的。
そっか、思い込みなんだー！