生理で知っておくべきこと 自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ

細川モモ(著者), 佐藤雄一(監修), 奈良岡佑南(監修)

• 販売会社／発売会社: 日経BP/日経BPマーケティン
• 発売年月日: 2021/05/01
• JAN: 9784822288921

商品レビュー

2025/01/20

データの本だけど、生活習慣や食事の改善が主な内容で、自分に役立ちそうなところをピックアップしていけば良いと思う。
日本の生理のデータがそんなに古いものしか無かったとは知らなかった。新しいデータがやっと増えてきているので、今後の医療機関などに役立って欲しい。

2024/01/17

令和に出されている女性の体についての本

論文ベースに話がされていて安心感。後ろに参考文献も載っている。
実践しにくそうなことも、ハードルを下げたやり方を提示してくれていて、とても良い。
これを機に魚料理を2回、牡蠣料理を2回した！
たくさん食べて髪と肌をキレイにします！

2023/10/11

もはや内容は食事の本。
その点に関しては面白かった。

ただアンケートを取っている人数が少ない割に、そのアンケートを根拠に断言しているので、その点は△

たとえば朝食を食べた方が生理痛は軽い。と断言されているけれど、正確には【人による】が正解。
なのでこの本が絶対正解！と考えるよりも、あくまでも目安とした方が良い。