世界一細かすぎる筋トレ図鑑

岡田隆(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2021/04/28
• JAN: 9784093106801

商品レビュー

2025/02/06

目次を見て「細かｽｷﾞｨ！」と言ってしまった。中高とかなりガッツリトレーナーさんもついて筋トレし、社会人になってからも個人的に筋トレはかなりしていた方だと自負していたが、こんなに筋トレに頭を使ったのははじめてだ。関節に対しての筋肉の付き方や、自重、ダンベル、バーベルによる筋トレのメリットデメリット、目からうろこがたくさん落ちた。

2024/12/17

「きんにく」の図鑑
上腕二頭筋のトレーニングだけでも、こんなに種類があるのかと改めて。

読む物ではなく図鑑

2024/04/15

もう少し理論を中心に解説した本を期待したが、そうではなかった。完全に自分のリサーチ不足。海外にいて、本屋での立ち読みができないためにこうなってしまった。安易にKindle本を購入するのも考えもの。