躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

坂口恭平(著者)

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2021/04/28
• JAN: 9784103359531

商品レビュー

2026/01/10

作家・画家・音楽家などの活動を行い、躁鬱病を患う著者による、自身の躁鬱病のエピソードなどが書かれた本。

自分はうつ病患者だが、躁うつ病のうつはうつ病のうつとは違うように感じた。躁うつ病のうつは躁状態の時に発散したエネルギーが切れてしまった状態で、ネガティブとはまた違うような気がする。

2025/08/14

躁鬱病の著書の、生きていくための知恵の本だと思いました。一生服薬が必要な病を、体質と捉え直して付き合う。資質にあわない努力を避ける。「自分とはなにか？」ではなく「今なにをしたい？」と聞いてみる。

病のつらさも知っている先人の生き方や知恵、考え方を垣間見れます。病ではない人とは異なる独自の生き方を設計することが必要で、この本は著者の人生設計とコツを教えてくれました。

2025/05/26

体質だと言ってくれてなんだか心が少し軽くなった。躁鬱人と非躁鬱人と言ってくれてるとこも爽快。非躁鬱人が作ったルールの中ではみ出す自分が嫌で、情けなくて、嫌いだった。でも、マイノリティなのに頑張ってきたんだなあ。これからは非躁鬱人の中でうまくやっていくコツを身に付けようと思う。