心と体がラクになる読書セラピー

寺田真理子(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2021/04/23
• JAN: 9784799327302

商品レビュー

2025/02/07

　本を読むとき私たちは何を求めているのか。知識か、感動か、それとも安らぎか。
　日々の疲れやストレスを抱えた心に物語の世界はやさしく寄り添う。言葉が持つ癒しの力が私たちをほぐし前を向く力を与えてくれる。
　でも読むこと自体が負担になっては本末転倒。大切なのは自分の心が求める本を選ぶこと。正解はなくその時々の気持ちに合った一冊が心を軽くする。
　読むことは義務ではなく心を整える時間。疲れたときこそ無理なく本を開き自分をいたわる読書をしてみよう。

2024/09/20

　自分の心が疲れていると感じたからこの本を手に取ってみた。

　この本では読書セラピーの有効性がメインで扱われており、当初自分が期待していた疲れた心を癒してくれるような本の紹介はごく一部だった。
　しかし、これまでなんとなく感じていた読書の効果が世界で認知されており、またその活用方法も確立されていることに新たな発見を得た。

　これまでは読書とは、知識を手に入れる物であったり、感情の追体験によって心が動かされる事を期待していた。
　しかしこの本で読書セラピーという存在を知った事で、今までよりも深く本に溺れることができるのではと思った

2024/09/03

読書セラピーというのは初めて知った。
海外の事情は興味深く、選ぶ基準など参考にできるものも多い。ただ活字が苦手な友人たちにどう本を勧めたものか……とも思うが、積読の本たちのように「今は読む時ではない」ということなのかもしれない。
最後の著者のオススメ本はどれも気になった。文章が上手で、内容もわかりやすく、先が気になる。自分に合っているのはこれかも、と思わせてくれる。その本に感銘を受けた時、読書セラピーとは何たるかが本当の意味で分かるのかもしれない。