心と体がラクになる読書セラピー

寺田真理子(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2021/04/23
• JAN: 9784799327302

商品レビュー

2026/08/24

最終章の「こんなときには、こんな本」がめちゃめちゃ良かった。本について書かれてる本が好きすぎる。私も本に何度も助けられてる。

2026/05/21

スピ系にいくと嫌だなと思いつつ読みすすめていたが、読書テラピーの役割、限界が明示されており安心して読めた。
当方、医師であるが（精神科医ではないので間違えた情報かもしれない）そのようなテラピーが存在することはあまり医学会でも認知されておらず、もっと普及されても良いのではないかと思った。

2026/05/11

＜どうして読もうと思った？＞
体調を壊して会社を辞めたあと、自分の言いたいことを言語化できるようにと読書をはじめた。だけど読書の効能は、自分の言いたいことを言えるようになるだけでなく、セラピーもあると感じていたところ、本書にであった。

＜どんな人におすすめ？＞
・読書の効能にはどんなものがあるか探している方
・ブックリストを探している方

＜感想＞
タイトルの「読書セラピー」という言葉から本書に興味をもって図書館で借りたが、内容は想像していた以上に読書が多岐にわたる分野で療法として使用されてきた歴史にもおよんでいて、読書の想像以上の効果を知ることができた。
また最後にはブックリストもあり、読書とセラピーが結びついていない方にも有意義になる内容となっている。「本」を想像を以上の自分を守ってくれる味方になる存在として、ぜひ手に取ってほしいと思った。

特に犯罪を犯した方々にも有効というのが、衝撃だった。