システマ式超回復メソッド 最強の整体

(趣味/教養)

• 内容紹介: ■基礎技術/・押す ・叩く ・ピンチング(つまむ) ・スティックを使う/■コンディショニング法/★ふくらはぎ…循環の促進/★太もも…足腰のリラックス/【マーシャルアーツへの応用…太ももから腰を崩す】/★腹部…内臓の活性化/【マーシャルアーツへの応用…腹部へのストライク】/★背中…姿勢と呼吸の向上/【マーシャルアーツへの応用…背骨に緊張を伝える】/★肩…上半身のリラックス/【マーシャルアーツへの応用…肩に生じる緊張を打つ】/★前腕…腕の解放/【マーシャルアーツへの応用…前腕を打つ(ディスアーム)】/★指…緊張の出口/【マーシャルアーツへの応用…指先から全身を崩す】/★顔&首…感情&思考を柔らかくする/★全身…全身を均一にゆるめる/【マーシャルアーツへの応用…緊張をゆるめて崩す】/■マーシャルアーツへの発展/【緊張を押さえる】【破壊を否定した対人訓練】【総合的なワーク】
• 販売会社／発売会社: BABジャパン
• 発売年月日: 2021/05/20
• JAN: 4571336939587
• 規格品番: SYS40D
• 組数: 1枚組
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ロシア武術システマ 最強の整体 戦場を生き抜く戦士の超回復メソッド