疲れた心の休ませ方 心療内科医が教える

竹林直紀(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2021/02/20
• JAN: 9784413231930

商品レビュー

2024/09/23

薬を増やしたくない、増えても効かない、かといってストレスの原因がわからない、という状況で読み始めました。自律神経の働きは二つだと思っていましたが、さらに分かれて作用するということを知れました。過去や未来に囚われて、今この瞬間を見ていないということにハッとさせられました。うまく言葉にすることができませんでしたが、本に書いてあることが今の私の症状でしたので、改善されることを願いマインドフルネス、やってみたいと思います。

2021/07/14

自律神経の専門的な内容についての本であるにも関わらず、コミカルなキャラクターを用いて描くことで大変にわかりやすくなっていた。「自律神経を整えるにはこうする！」という技法のみに焦点を当てた書籍が多い中、原理からしっかりと説明してくれるのは納得感が大きい。もっと自律神経について調べてみたいと思った。

2021/05/25

この医師のクリニックHPを見たら相当怪しかったけど、自律神経が３つだとする説が知れたのは有意義でした。