ココロとカラダの疲れとり大全 自律神経の名医が教える

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2021/02/22
• JAN: 9784815608996

商品レビュー

2024/06/15

自律神経を調えるために様々なライフハックが紹介されています。知っていることや初めて知ることまで様々で、イラストもかわいらしく、気軽に読めます。
まずは毎日寝る前に足裏を揉んでみようかな～。

2023/07/01

知っていることから、はじめて聞いた方法まで幅広い疲れとりの知識がゆるいイラストと共に紹介されており、気軽に「やってみようかな」という気分になる。

2023/03/23

自律神経を整えることで心と身体の調子が良くなる
さらに老化の防止にもなる

①朝起きたらカーテンを開けて太陽を浴びる
②1日30分は自分が好きなことをする時間を作る
③疲れが溜まってる時こそ動く
　→午前中ずっと寝てると自律神経が乱れてむしろ疲れる