隠居生活10年目不安は9割捨てました

大原扁理(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/02/12
• JAN: 9784479797371

商品レビュー

2024/01/08

☆県Lで岡田ゼミと同棚
☆あんまり心に響かない・時間かけて読まないこと。筆者は母がアルコール依存→親を安心させることを考えていない？
貧乏性の私→ブクログに書かないと損した気分

働かなすぎて世間から怒られる。自分から率先して仲間外れになる。年齢別平均年収を超えたためしがない→若い頃心配していた不安が解決するどころか全部的中した。

何がより良い人生か？誰しもが自分が生きてきた時代や社会の常識で判断している→親世代とは価値観が違う。
学校→辛い経験を無理矢理正当化しなければいけないほど辛いことはない。

不安な世界から逃げてみて分かったこと→隠居した方が経済的に困らない（安い生活費・行きたくない誘いを断る・温泉に行く・瞑想してゼロになる。）
自分の世界をぐんぐん小さくする→必要最低限のモノと金、人間関係
世間の常識から解放　規範意識との付き合い方、社会のルールを検証（こんな人に従うのはアホらしい・学校のブラックルール）

得意→人よりも簡単にできること　三日間缶詰で書き続けるなんてよくできるね！→他の人にはできないのかと驚く。
広い世界だから良い、小さい世界だからダメということではない。

ニュースとの付き合い方→視覚、聴覚が多すぎるテレビ　ラジオ荻上チキ・Session、文化放送大竹まことゴールデンラジオ
国が勝手に作り上げた主観的世界・イメージ　貧困問題、体感治安…☆暗いニュースで気分落ち込ませた方がＣＭで見た商品の刷り込みができる？？

合わない場所から出る・水が合わないことはある。

合わない食べ物→ストレスがかかって疲れが蓄積する→食生活を変えてイライラしない。
欲望が減退する。食欲、物欲、性欲、金銭欲、所有欲、独占欲、睡眠欲だけは例外
合わない服を着ない。

不安には共通点がある→感じた時点では、まだ起こっていない。
不安は死なないために必要
まず何よりも心身を健康に
自己肯定感を高めるのは難しいので、自己否定感を下げること。

2023/12/16

不安への対処法のような内容ですが、結局、不安が現実になっても、なんとか幸せに生きていけるということが言いたかったのかな。確かにそういうケースもあると思う。

2023/06/30

自分自身が行きやすいようにしていけば自然とおだやかに生活ができる。ニュースの情報源をラジオなどに限定するのは実践したい。