食べて、やせる！ おうちdeダイエット 巣ごもりだけで10キロ減！

菊池真由子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/12/28
• JAN: 9784837928485

商品レビュー

2026/02/25

1番役に立ちそうなのは、小腹が空いたら豆乳を飲もう。豆乳には脂肪の代謝を促す大豆サポニンが豊富。また間食は14から16時だと太りにくい。脂肪の合成を促すビーマルワンが少ない時間だから。ということ。
わかめスープやきのこのニンニク炒めなど、簡単に実践できそうなレシピも載っている。
厚揚げとステーキを比べたページには納得がいかなかった。そりゃステーキ美味しいもん。