最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

茂木健一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/11/21
• JAN: 9784569848266

商品レビュー

2026/02/13

メンタルモンスターと言えば、サッカーのFC東京、長友佑都選手だと思っています。この本が出版された後のワールドカップで言われ始めたようです。この本では堀江貴文氏がよく出てきました。結局のところ特効薬はなく頭使って生きろってことですかね。

2025/01/29

2025年1月29日、精神科の通院日だった。色々と今年に入ってから身の上に起きた不思議な出来事を話したら主治医から「セレンディピティだね」と言われて、昔読んだ本が確か茂木健一郎さんのセレンディピティに関するものだった気がしてブクログ内で茂木健一郎さんの本をローラーしてた。

2023/06/07

「自分を知る」ことを教わった事がない全ての人へ

小さい頃から生きづらさを感じてきて、その正体を突き止めるために心理学の本を読み漁った。そして、心理を作り出す脳科学へとたどり着いた。

感情は脳のどこで作り出されて、どのようにコントロールされるのか。脳科学の基本的な知識から、さらに実際にメンタルを強くするための方法など科学的な観点から語られており、すぐに実践してみたい行動や考え方がたくさん散りばめられていた。

昨今、日本経済の衰退によって人々の生活も苦しくなったり、AIの登場により未来は誰も予想できない不透明な部分が大きく不安に思う事が増えていく中、自殺者が過去最高となってしまっている。

大きな原因の一つとして、日本の教育では学校で道徳の時間に「人に優しくしましょう」は学ぶのに「自分を知る」こと「自分を愛する」ことを教えてもらわないからだと私は思う。

「自分を知る」ことを教わったことのない全ての方に見てもらいたい。

脳科学や心理学を通して、自分の脳の構造を俯瞰して見ることこそが、嫌な事が起きても動じない精神への近道だと思う。

全ての感情は、自分の考え方次第、つまり自分の脳の使い方次第だから。