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立ち腹筋
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立ち腹筋
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立ったままやる筋トレ。 その最大のメリットは 場所を問わずいつでも どこでも出来ること。 所謂オーソドックスな 筋トレは、 ジムに行って着替えて とか、 マットを敷いたりする ことが面倒くさくて、 続かなくなってしまう んですよね。 大切なのは続けること。 仕事や家...
立ったままやる筋トレ。 その最大のメリットは 場所を問わずいつでも どこでも出来ること。 所謂オーソドックスな 筋トレは、 ジムに行って着替えて とか、 マットを敷いたりする ことが面倒くさくて、 続かなくなってしまう んですよね。 大切なのは続けること。 仕事や家事の隙間時間 に！ ほど良いリフレッシュ にもなりそうです♪
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