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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ
1,485円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2020/10/28 |
| JAN | 9784569847191 |
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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ
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柔軟度をチェックして、ストレッチを提案という明快な構成。 どんなに体か硬くてもやわらかくなるための3ステップ。 ①マッサージで血流や酸素の流れを促す ②動的ストレッチ ③静的ストレッチ
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