YouTuber整体師GENRYUのはがトレ 「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ～んぶ解消！

安部元隆(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2020/10/28
• JAN: 9784046049735

商品レビュー

2022/06/21

You Tube登録43万人の整体師GENRYU（阿部元隆）氏の「皮膚はがし」による痛み・コリ・たるみの解消法が書いてある。最近流流行りの「筋膜リリース」に理論が似ており、トリガーポイントのローラー等で直接筋膜をリリースするのではなく、指で皮膚をつまんで軽く引き上げて、皮膚や筋膜の癒着をほぐし、血液やリンパの流れを改善し、体調や体質を変えるようだ。剥がす部位も写真がわかりやすい。いくつかの「QUICK剥がし法」では、指で皮膚を持ち上げて、その周辺部位を動かし、筋膜を縦横に動かして剥がす（ほぐす）方法で、筋膜リリースの理論に似ている。ローラー等のように、きつくはなく、安全にできるので、効果の期待を込めて５の評価。注）指で皮膚を持ち上げる時間は15秒間のようだ。古くからある徐堅氏の「整膚学」の1秒で皮膚を引き上げ、1秒で下ろす方法とは異なる。