時間を増やす思考法 超多忙な弁護士が教える

谷原誠(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2020/10/10
• JAN: 9784866801001

商品レビュー

2024/09/17

この本を読むだけで時間が増えます。

「自分の人生で何に重きを置き、
そのほかのことを
いかにあきらめていくか」

①自分が何を大切にしているか価値観を知る。

そしてやることを絞り込んで
それに集中する

やりたくないことはしっかり断って
自分の時間は、
自分が大切にしていることに
最大限投下する

やりたくないことを
断る勇気が大事です。

②決断の回数を減らす

人間の考える力「ウィルパワー」がある

1日に使えるウィルパワーには限界がある

決断を繰り返し行ってると
ウィルパワーが減少して集中力がなくなる

だから決断の回数を減らす
ことでウィルパワーを温存する

③大成功した人々は何に対しても
その場ですぐ対応する。

可能な限り最短の時間と
最小の気力で物事を処理しようとする。

要するに「一度しか触らない」
という考え方を実践してる。

時間を増やすためには

自分にとって優先順位が高いことに対して
最高の集中力をもって
時間を投下する。

そしてその他のことは犠牲にして
諦めることが大切。

2024/08/03

タイムイズマネー
取捨選択　はこの本でも書かれていた。

人生の優先度がわかっていないと
瞬時に決断しなければいけない時に感情で物事を決めてしまう
→優先度がうやむやだから内省する時間を取って、何に心が動いたかを考えたい

大切にしたいと価値観を紙に書き出しておく
→そのために心が動いた瞬間をメモしておきたい

todoリストは時間管理のため、忘れてもメモが覚えてたくれる→タスクは時間も決める

ウィルパワー(意志力)に頼らない。
夜にはウィルパワーが低下している。

自分の目標に悪影響がある人は関係を断つ

自分の時間を自分でデザインする！

2024/02/22

audibleにて

仕事しながらながら聴きするには最適の一冊だった。
自分の反省点も多く、気付きも多かった。
エピソードと、名言を交えて構成されており、分かりやすく、クスッと笑える箇所もあった。
著者の経験も交えてあるので、全体を通して、なるほどな〜と思えた！