一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操

中野ジェームズ修一(著者), 井手友美(著者), 岡橋優子(著者)

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2020/09/29
• JAN: 9784198651442

商品レビュー

2021/09/03

自分の力で歩いて食べてトイレに行ける状態を維持して寝たきりにならない様にするためのトレーニング本。かなり数が多くとても覚えきれそうにない。まだ60歳まではかなり時間があるので、この本の方法は一旦頭の片隅に入れておくこととして、車に頼らない生活を心がけて健康を維持して行こうと思う。