「動き」の天才になるDVD

(趣味/教養)

• 内容紹介: 1)体幹と腕をつなげる…スヌーピーの手 【手のほぐし方】【手の握り方】【腕後ろ回しでの比較】【すくう動きでの比較】【腕振りでの比較】【歌舞伎的ポーズ】【自由に動いてみる】/2)しなやかに動く…腕ぶるん(腕の螺旋運動)/○両手の腕ぶるん 【基本の形】【後ろに出す】【横方向に出す】【上方向に出す】/○片手の腕ぶるん 【交互に出す】【パンチを出す】【サーブ&ピッチング】/3)エネルギーを外に流す…皮膚感覚を開く/○バター溶かし/○空気に溶け込む/○体幹と腕のつながり感覚で動く/4)足を軽くする1…腰回し歩き(身体分離系運動) 【やり方の説明】【注意点の説明】【動きのスピードを上げる】【腰回し歩きから普通の歩きへ】/5)足を軽くする2…膝のお皿浮かせ(セルフ整体運動) 【長座で動かす】【立って動かす】/○膝のお皿浮かせ歩き 【浮きをキープて】 【膝を伸ばして】
• 販売会社／発売会社: BABジャパン(BABジャパン)
• 発売年月日: 2020/10/20
• JAN: 4571336939341
• 規格品番: JID2D
• 組数: 1枚組

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.常識の殻をやぶる JIDAIメソッド 「動き」の天才になるDVD 誰にでも出来る運動センスの高め方