商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2020/08/07 |
| JAN | 9784492046692 |
- 書籍
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「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」
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「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」
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働きながら理想の体を手に入れるための新しいアプローチが紹介されています。著者のメソッドは、分食や自宅でできる10分間の筋トレを取り入れ、楽しみながら続けられる点が魅力です。読者からは、身体の変化を実感できる喜びや、モチベーションを保つための考え方が高く評価されています。特に、続けることの重要性を強調する内容は、一度知識を得たものの実践が難しいと感じている人にとって、心に響くメッセージとなっています。ダイエットや筋トレに対する新たな視点を提供し、自分自身を変えたいと願うすべての人にとって、役立つ一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
私のバイブルです！この本に習って分食と1日10分の宅トレしています。続けているうちにたった10分でもどんどん身体が変わっていくのが楽しい。出会えてよかった本の一つです！
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筋肉をつけて代謝を増やして痩せようがコンセプトのダイエット本 特に新しい知見は得られなかった ただ継続について著者の考えは一読の価値あり 手法知ってても続けられないなら意味なし
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