「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」 の商品レビュー

安井友梨(著者),松久貴晴(監修)

2025/02/04

私のバイブルです！この本に習って分食と1日10分の宅トレしています。続けているうちにたった10分でもどんどん身体が変わっていくのが楽しい。出会えてよかった本の一つです！

2022/04/08

筋肉をつけて代謝を増やして痩せようがコンセプトのダイエット本
特に新しい知見は得られなかった

ただ継続について著者の考えは一読の価値あり
手法知ってても続けられないなら意味なし