商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2020/07/31 |
| JAN | 9784478110973 |
- 書籍
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オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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商品レビュー
4
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体の硬さを改善したい人に向けたストレッチの指南書で、特に硬い体を持つ人に最適です。著者は、体が硬くなりがちな現代人に対し、股関節や肩甲骨、足関節の柔軟性を高めるための具体的なストレッチ方法を提案しています。実際に試した読者からは、続けることで体が柔らかくなり、日常生活でも意識的に体を動かすようになったとの声が多く寄せられています。特に、180度開脚や前屈ができるようになる夢のポーズも実現可能で、簡単な動画に合わせて行えるため、取り組みやすいのが特徴です。ストレッチの効果を実感しながら、楽しく体を動かすことができる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
体が硬く、歳をとるごとに身体的な問題も多くなり、ストレッチを医師に勧められて試してみた。 継続すると、数日前よりも体が柔らかくなることを実感でき、意識して身体を動かすようになった。体が硬い方にはおすすめ。
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ストレッチは毎日行うことが重要。 お風呂上がりがベストな時間帯。 股関節、肩甲骨、足関節の3つが大事。 30秒1セットを推奨している。 下記サイトを参照。 https://promo.diamond.jp/gp/pb/ogatore/#01 継続は力なり。
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かたさ別にどういうストレッチしたらいいか読み飛ばせていい感じ 早速日々のルーティンに入れていこうとおもう
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