オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

オガトレ(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2020/07/31
• JAN: 9784478110973

商品レビュー

2023/03/21

ストレッチは毎日行うことが重要。
お風呂上がりがベストな時間帯。
股関節、肩甲骨、足関節の3つが大事。
30秒1セットを推奨している。
下記サイトを参照。
https://promo.diamond.jp/gp/pb/ogatore/#01
継続は力なり。

2022/05/21

かたさ別にどういうストレッチしたらいいか読み飛ばせていい感じ
早速日々のルーティンに入れていこうとおもう