自分の薬をつくる

坂口恭平(著者)

• 販売会社／発売会社: 晶文社
• 発売年月日: 2020/07/14
• JAN: 9784794971845

商品レビュー

2026/01/20

自分の薬をつくること＝自分の日課をつくり、毎日実行すること＝アウトプット。芸術家たちだけにアウトプットを任せている場合ではない。じぶんの健康のためにアウトプットする。
無意識に他人と比較して、じぶんがアウトプットする意味ってなんだろう？と自問自答して手が止まっている日々なので、下手だろうが不完全だろうがじぶん自身のためにつくるのだという筆者の主張が力強く響いた。この人知らなかったけど携帯番号を公開して日夜悩み相談受けてるの覚悟がすごい。適当に全力

2026/01/10

おぉ！なんだぁこの本は！！興奮と歓喜で一気読み 出会うべくして出会った 1冊になりました
共感 共感！！でした

2026/01/03

何かに悩んだ時に、処方されるもの。
それは「本当にやりたいことを少しでいいからやってみなさい」という課題
これは坂口さんが悩みある人との会話の中で、薬として相手に課題を与えるというやりかたが書かれている。
このやり取りは著者の坂口さんのXのスペースで一般の方との通話の中でもよく行われている。その会話の中では、最初は暗かった人たちも課題を与えられたら「よーしやってみるか！」みたいに元気になってる。
人って、やるべきことが無いと鬱になっちゃうんだよね。
やるべきことをしっかりと誰かに与えてもらって、もう一度エンジンに火がつくんだ。
これを自分自身でやれるようになれれば、今より少しは幸せを感じることができるようになるんじゃないかな。
自分にとっては、読んだ本の感想を書いているこの行為がそれにあたるかも