365日のゆる養生 体とこころの不調をなくす

阪口珠未(著者)

• 販売会社／発売会社: エクスナレッジ
• 発売年月日: 2020/07/11
• JAN: 9784767827599

商品レビュー

2023/01/10

かなりいいです、この本！
1月7日の七草がゆは、大根のみでOK。
最初ここでツボに入りました。
ゆ、ゆるい。
さすがはゆる養生！

難しそうな薬膳の世界の敷居がグッと下がった感じでした。

この本を読んで、すぐ、
手羽先とナツメと白キクラゲを買いました！
美容に健康に抜群の食材たち。
手羽先でコラーゲンたっぷりのスープを作り、
ナツメと白キクラゲでスィーツを作りました。

薬膳レシピは優しい味わい。
身体が潤い、最高です！

2021/01/19

東洋医学に基づいて、季節ごと・体質ごとに異なったアプローチで、体調管理したり不調を治したりする方法が書かれてる。1日1ページ365日分あるので、毎晩ストレッチしながら読んで勉強するのもいいし、辞書みたいに置いておいて、なんとなく体調が優れないときにパラパラと見てヒントを探すのもいいな。