糖質制限を続ける技術 最新科学が導き出した挫折しないプログラム

モリー・カーメル(著者), 森由美(訳者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2020/03/23
• JAN: 9784815605117

商品レビュー

2022/03/11

原作を直訳した感じで読みにくい

グッときたポイント
「自分ひとりだけで成功できる人はいない」
これは人生において何にでも当てはまると思った。

例えば…
オリンピックで金メダルを取る人であっても、その人ひとりだけで取れるわけでない。
いかなる人も、周りのサポートがあるからこそ成功をおさめられる。

人と関わることの重要性を再認識した

2020/10/07

直感的摂食（感情ではなく、感覚に耳を傾ける食べ方）

いい意味でいつも自分の考えが正しいとは限らない

瞑想をすることで、衝動と行動の間にスペース
腹式呼吸を心がける