立ち上がるだけでやせる！5秒逆スクワット 脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋が増える！

松井薫

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2020/02/27
• JAN: 9784058011249

商品レビュー

2021/07/15

筋肉には遅筋（赤／持久力）と速筋（白／瞬発力）というのがあるが、中間のピンク筋というのもあることを初めて知った。ググったら５月に放送された「ガッテン」でも取り上げられたようで、スロースクアットが推奨されている。本書が勧める逆スクアットは一見簡単そうだがかなり強度が高いので、ガッテン方式が良さそう。ちなみに１種目だけで一冊作るのは難しかったのか、後半部分にバリエーションと称して１０種類以上ものエクササイズを並べているが、どうみても無理があるよね。