腸のトリセツ おなかの不調の原因と治し方が、即わかる！

江田証(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2020/02/06
• JAN: 9784058011065

商品レビュー

2024/10/01

本書は、ほとんどがSIBO(小腸内細菌増殖症)に関する内容になっているのが特徴である。全5章の内、3章がSIBOに関する記述で、1章が低FODMAP食、1章が消化の仕組みという構成になっている。オールカラーでイラストが多く、とっつきやすい印象を受ける。

内容は江田氏の他の著書とほぼ同じだが、先述の様にSIBOに特化した内容となっているので、SIBOの疑いがあり、低FODMAP食を試してみたい方は、本書が向いている。
お腹のマッサージに関しては「おなかの不調 悩み・不安・困った!を専門医がスッキリ解決」の方が、遥かにわかりやすい。

2024/06/21

【なぜ】腸はいつも健康にしておきたいと思ってると蔦屋書店で平積みされていたため一読
【どう】3.0点の星3
何時間かけて便になるかを絵で説明されているため理解が容易。
そして、納豆やヨーグルトが腸内環境の悪化につながる人がいるとは！！！

【学び、備忘録】
・体重(kg)×0.04の水(l)をとりましょー

2022/01/07

自分の症状に悩んでいたが、これを読んで確信した。 私の仮説は間違っていなかった。 それを‪SIBO ‬(小腸内細菌増殖症)よいうことは本書で初めて知った。 本書はイラストで図解があって、周囲の人に説明したり読んでもらいやすい。 もっと深い情報は著者の『小腸を強くすれば病気にならない』がいいだろう。