ひざ痛を10日で治す私の方法 どこに行っても治らなかった

高田祐希(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニ・プラス/ワニブックス
• 発売年月日: 2019/12/18
• JAN: 9784847098451

商品レビュー

2025/06/09

方法を知りたいなら中盤(p96～)から読んでみて実践してみてください。

体の前側の筋肉ばかり使うからひざ痛になるのであると。立ち上がるとき、座るときにあえて足裏からふくらはぎ、お尻といった体の後ろ側を使うようにしてみると、ひざの痛みを感じなくなるようです。

レオナルドダヴィンチが人間の足について『足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である』と述べたことは有名で、それくらい足には重要性があります。

かかとをつけたまま足の指を5本上げたまま、立ったり座ったりするだけで、相当体の後ろ側の筋肉を使うことになりひざ痛改善へとつながる。