内容紹介	【大特集】●ガンコな“下半身太り"がスルスルやせる！「かたまり脂肪」の溶かし方・流し方◇“固まった脂肪"は腹・尻・脚に溜め込まれる◇読者の皮下脂肪もスッキリ落ちました！◇「尻たたき」で“霜降り肉"を流して小尻・美脚に◇「くびれ掘り」で腹肉を胸に流して美乳づくり◇お腹スッキリ「尻ふりスクワット」ポーズ◇“気"が全身脂肪を押し流す「指だけヨガ」◇「1分五郎丸ポーズ」で24時間脂肪が燃え続ける◇「切り干し大根茶」が体中の脂肪を溶かし出す！◇食べれば「脂肪燃焼ホルモン」が出る食品◇温めてカチコチ脂肪も溶かす「冬のムダ肉燃焼法」/◆白髪・ペタ髪・うねりを減らす「洗い方」と「育毛法」◎47歳白髪なし！アンミカさんの「おじぎブラッシング」◎黒髪が再び生えてくる「バナナはちみつパック」◎抗酸化作用で白髪撃退！ブロッコリー「スプラウトサラダ」◎「育毛ぐるぐる整体」でふさふさヘアが復活◎頭皮を整えてうねりケア！「きな粉シャンプー」/【永久保存版】◆「カラダとこころの不調がたちまち消える」ツボ早見表◎症状別「正しいツボの見つけ方・押し方」◎ツラい痛み・重みを軽～く「肩コリをほぐすツボ」◎歯の痛み、全身のだるさにも効く「頭痛が消えるツボ」◎骨盤の歪み、姿勢改善も「腰のだるさと痛みに効くツボ」◎慢性疲労、エネルギー不足に「疲労が回復するツボ」◎腸内フローラを改善「ポッコリお腹&便秘解消ツボ」◎イライラ・落ち込みをリセット「疲れた心を癒やすツボ」/◆全部やったら3時間時短。斬新すぎる「“100均"活用術」/◆「村上虹郎さん」に癒やされタイム/◆世界が愉快に見える「イナトモ目線」/…ほか
販売会社／発売会社	祥伝社
発売年月日	2019/12/16 改訂版・発行年月日について
JAN	4910024410203