膣活！カーマスートラヨガ

鈴木まり(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2019/12/12
• JAN: 9784046045195

商品レビュー

2021/02/06

借りたもの。
冒頭では性愛の指南書『カーマスートラ』( https://booklog.jp/item/1/4582806287 )の導入とも言える。
そこから、女性の年齢と共に変化する女性ホルモンの話と、本書を通して著者が「幸せホルモン」と括る、女性ホルモンとオキシトシンの分泌を促すことを指摘。
性の悩みを「はずかしい」で隠す事無く、そのバランスの保ち方を指南してくれる。
マーティー・ヘイゼルトン『女性ホルモンは賢い』( https://booklog.jp/item/1/4772695680 )でも、生物学的な変化を敏感に感じ取り、それに瞬時に対応しているとも言える、女性と女性ホルモンの関係を肯定する。

ポーズに関するページは前著『48手ヨガ』( https://booklog.jp/item/1/4909646078 )とちょっと違う。
『カーマスートラ』のアーサナに基づく呼称になっている。手練が見開き左下に添えられている。
こうして見ると、ひとりでやるポーズに、パートナーの存在を意識させる絵が、イメトレになることに気づく。

普段の生活の中で、腰を回したり縮めたり…腸腰筋（深腹筋）や腹斜筋が動きはなかなか無い事に気づく。…動かしてみたら動かない、というか筋肉痛……orz
ガンバレ私。