心もカラダもスッキリ！不調知らず！食べ方レッスンBOOK

金澤良枝

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2019/10/15
• JAN: 9784816367243

商品レビュー

2022/05/30

イラスト、マンガが多くわかりやすい。
体の不調時、自炊レシピ、外食時のアドバイスなどとても勉強になった。
日々の食事に気をつけることがいかに大切か、改めて考えさせられた。

「食べ方」について少し知識がついた今、まずはできることから始めようと思えた一冊。

2022/05/14

自炊を始める前に読んだ本！
主食、主菜、副菜×2、もう一品をベースに料理していきたいです！
またちょくちょく栄養確認で読み返します

2021/01/17

情報てんこもり。
うっかり惰性で続けてしまう生活習慣がずらっと並んでいて、改善する方法がこれもまたずらっと記載されている。また簡単につくれそうなレシピも豊富。