アルティメットフォアフット走法 56歳のサブスリー！エイジシュートへの挑戦

みやすのんき(著者)

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2019/09/10
• JAN: 9784408338712

商品レビュー

2023/03/22

ナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライで注目されたフォアフット走法について、筆者の実体験を交えて解説。ランニングにおける常識とされた事柄が次々と否定されていく。

シザーズ動作「所持脚が着地する前に遊脚の膝が追い越す動作」
脛の前傾、膝の挟み込み、腰を落とさない、180bpmのピッチ
参考動画を公開している
https://www.facebook.com/sub3miyasunonki/?locale=ja_JP
https://twitter.com/MiyasuNonki

2022/12/11

2022年12月11日読了。漫画家みやすのんきによる、ナイキヴェイパーフライの活用などから開眼したフォアフット走法の解説。飲み会で同席したらうるさそうなタイプだ…。かかと着地の害悪についてさんざん書かれるが、確かに裸足の時は怖くてかかと着地なんかできないし、重い靴のクッションに頼った走法なんだろうと思う。重い靴を履いた足を前方に振り出すことで一歩ごとに膝に負担がかかっている、と思うとゾッとする…。「かかとの鈍重なクッションは不要」というが、確かに陸上やサッカー、野球のスパイクもかかとクッションなどない丸まったかかとをしているけど「安定性がない」なんて誰もいわないもんな。「つま先から着地する」と意識しすぎるとふくらはぎがきつくて長くは走れないが、すり足のつもりで足を運ぶ、というこの著者がつかんだ感覚をいかに再現できるか。

2020/02/06

専門家じゃない人が専門的なことを語ろうとすると逆に専門用語が多発してわかりにくくなるというジレンマ。ラストのレースライブは臨場感があってワクワクしたのでレース体験記に振り切って次作を出して欲しい。