最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2019/09/21
• JAN: 9784569843735

商品レビュー

2024/04/06

ファイトケミカルを積極的に！350gの野菜は厳しいからジューサーにして加熱しない。切っておくだけで消えてしまう。ブロッコリー
暴飲暴食は炎症のもと。
スマホ1日1.5時間以上使うと太る。
食べ過ぎず、食べる時間を決めて、
加工品はとらず適度な運動をする。

2024/01/23

世の中には様々な健康法が紹介されていますがその健康法は正しいのか、何が正解なのか、ということを論文やエビデンスを用いてわかりやすく説明しています。
正しいと思っていたけど研究によってそうではないことが証明されたものなどもあり思わず「へぇ〜」となる内容です。
文章も研究者が書いたような難しい文章ではないので読みやすくスイスイでした。

2023/11/01

読みやすく、為になった。
DaiGoさんの他の著書の内容と重複する部分が多々あったので、星3つです。